不论是会员还是职业教练，瑜伽体式精修是一个循序渐进的过程

注意，在没有完全了解一个体式的练习要领前，特别是带有一定难度及危险性的体式，请一定要在有教练指导的情况下，遵循练习注意事项。这样才能保证每一个人更好的练习过程。达到最佳效果。